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適切です
摂取 2472.5 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 225.9 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 65 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 887.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.5 gが過剰
摂取 93.2 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1362 mgが不足
摂取 637.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約563 mgが不足
摂取 37.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約520 μgが不足
摂取 29.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約81.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.6 μgが不足
摂取 41.4 μg
目安 ~ μg
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約174 μgが不足
摂取 26 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 217.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 20 ~ g
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約7.3 gが過剰
摂取 15.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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