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適切です
摂取 2462.3 kcal
目安 1660 ~ 2905 kcal
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約77 gが不足
摂取 131 g
目安 208 ~ 508 g
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適切です
摂取 49.3 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 1418.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.8 gが過剰
摂取 85.5 g
目安 36.9 ~ 80.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約401 mgが不足
摂取 1598.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約12.5 mgが不足
摂取 587.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約161 μgが不足
摂取 389.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約2.2 mgが不足
摂取 82.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 118.4 μg
目安 ~ μg
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約12.8 μgが不足
摂取 187.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 293.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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