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約355 kcalが過剰
摂取 3215.9 kcal
目安 1635 ~ 2861 kcal
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適切です
摂取 340.1 g
目安 204 ~ 501 g
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適切です
摂取 91 g
目安 40 ~ 143 g
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約1821 mgが過剰
摂取 5758.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約107 gが過剰
摂取 186.7 g
目安 36.3 ~ 79.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2262.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約361 mgが不足
摂取 238.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約356 μgが不足
摂取 194.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 115.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 181.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 292.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 422.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 20 ~ g
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約6 gが過剰
摂取 14 g
目安 1.5 ~ 8 g
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