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約514 kcalが過剰
摂取 3401.8 kcal
目安 1650 ~ 2888 kcal
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適切です
摂取 230.7 g
目安 206 ~ 505 g
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適切です
摂取 94.5 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 3355.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約87.6 gが過剰
摂取 167.8 g
目安 36.7 ~ 80.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3047.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1038.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 670 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 30.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 134.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 564.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 478.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 650.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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