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適切です
摂取 2243.8 kcal
目安 1651 ~ 2889 kcal
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適切です
摂取 282.3 g
目安 206 ~ 506 g
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適切です
摂取 90.4 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 3925.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.8 gが過剰
摂取 88.1 g
目安 36.7 ~ 80.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2958.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1427.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 565.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 131.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約43.6 μgが不足
摂取 31.4 μg
目安 ~ μg
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約1.2 μgが不足
摂取 198.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 154.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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