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適切です
摂取 2504.7 kcal
目安 1636 ~ 2863 kcal
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適切です
摂取 285.9 g
目安 205 ~ 501 g
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適切です
摂取 113.2 g
目安 40 ~ 143 g
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約375 mgが過剰
摂取 4311.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約45.2 gが過剰
摂取 124.7 g
目安 36.4 ~ 79.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3374.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 763 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 14.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約286 μgが不足
摂取 263.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.6 μg
目安 2 ~ μg
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約67.7 mgが不足
摂取 17.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 79.4 μg
目安 ~ μg
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約47.9 μgが不足
摂取 152.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 367.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約9 gが不足
摂取 11 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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