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適切です
摂取 2757 kcal
目安 1656 ~ 2898 kcal
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約3.6 gが不足
摂取 203.4 g
目安 207 ~ 507 g
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適切です
摂取 60.2 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 2449.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.6 gが過剰
摂取 106.1 g
目安 36.8 ~ 80.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約438 mgが不足
摂取 1561.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約517 mgが不足
摂取 83 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 111.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約67.5 mgが不足
摂取 17.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 77.3 μg
目安 ~ μg
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約121 μgが不足
摂取 79.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 409.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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