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適切です
摂取 1785.3 kcal
目安 1652 ~ 2891 kcal
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適切です
摂取 262.3 g
目安 207 ~ 506 g
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適切です
摂取 80.8 g
目安 40 ~ 145 g
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約3330 mgが過剰
摂取 7267.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.9 gが過剰
摂取 95.2 g
目安 36.7 ~ 80.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約456 mgが不足
摂取 1543.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約390 mgが不足
摂取 210.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約443 μgが不足
摂取 107.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約62.5 mgが不足
摂取 22.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約7.6 μgが不足
摂取 67.4 μg
目安 ~ μg
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約81.6 μgが不足
摂取 118.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 312.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 20 ~ g
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約9.8 gが過剰
摂取 17.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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