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適切です
摂取 2478.5 kcal
目安 1656 ~ 2898 kcal
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適切です
摂取 279.4 g
目安 207 ~ 507 g
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適切です
摂取 101.1 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 3505.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.2 gが過剰
摂取 96.7 g
目安 36.8 ~ 80.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3947 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1543.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 794.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 234.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 8.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 371.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 538.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約64.1 mgが過剰
摂取 814.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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