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約505 kcalが過剰
摂取 3409.8 kcal
目安 1660 ~ 2905 kcal
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適切です
摂取 243.6 g
目安 208 ~ 508 g
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適切です
摂取 51.6 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 3305.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.9 gが過剰
摂取 101.6 g
目安 36.9 ~ 80.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2338.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約429 mgが不足
摂取 171.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 628.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約9 mgが不足
摂取 76 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 246.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 252 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 131.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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