|
約143 kcalが過剰
摂取 3062.3 kcal
目安 1668 ~ 2919 kcal
|
|
適切です
摂取 211.7 g
目安 209 ~ 511 g
|
|
適切です
摂取 73.4 g
目安 40 ~ 146 g
|
|
約769 mgが過剰
摂取 4706 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 46.4 g
目安 37.1 ~ 81.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1070 mgが不足
摂取 930.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約378 mgが不足
摂取 221.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約482 μgが不足
摂取 67.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約75.2 mgが不足
摂取 9.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約43.4 μgが不足
摂取 31.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約138 μgが不足
摂取 62.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 159.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
|
|
約3.9 gが過剰
摂取 11.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|