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適切です
摂取 2397.8 kcal
目安 1667 ~ 2917 kcal
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約12 gが不足
摂取 196 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 63.6 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 1346.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.9 gが過剰
摂取 106.9 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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約844 mgが不足
摂取 1156.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約308 mgが不足
摂取 292.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約463 μgが不足
摂取 87.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 221.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 237.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 321 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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