|
約134 kcalが過剰
摂取 3047.8 kcal
目安 1665 ~ 2914 kcal
|
|
約62.2 gが不足
摂取 145.8 g
目安 208 ~ 510 g
|
|
約2.4 gが不足
摂取 37.6 g
目安 40 ~ 146 g
|
|
適切です
摂取 1789 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約9.2 gが不足
摂取 27.8 g
目安 37 ~ 80.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約830 mgが不足
摂取 1170.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約480 mgが不足
摂取 120.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約68 μgが不足
摂取 482 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約45.8 mgが不足
摂取 39.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約45 μgが不足
摂取 30 μg
目安 ~ μg
|
|
約118 μgが不足
摂取 81.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 105 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|