|
適切です
摂取 2548.2 kcal
目安 1699 ~ 2973 kcal
|
|
約21.4 gが不足
摂取 190.6 g
目安 212 ~ 520 g
|
|
適切です
摂取 54.3 g
目安 40 ~ 149 g
|
|
適切です
摂取 3703 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約4.3 gが不足
摂取 33.5 g
目安 37.8 ~ 82.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約180 mgが不足
摂取 1820 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約425 mgが不足
摂取 174.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約339 μgが不足
摂取 210.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約27.3 mgが不足
摂取 57.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 101.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約14.3 μgが不足
摂取 185.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 171.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|