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適切です
摂取 2752.4 kcal
目安 1678 ~ 2937 kcal
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約58.9 gが不足
摂取 151.1 g
目安 210 ~ 514 g
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適切です
摂取 59.4 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 2785 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44 g
目安 37.3 ~ 81.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約707 mgが不足
摂取 1293 mg
目安 2000 ~ mg
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約527 mgが不足
摂取 73.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約511 μgが不足
摂取 38.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約69.6 mgが不足
摂取 15.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.9 μgが不足
摂取 41.1 μg
目安 ~ μg
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約149 μgが不足
摂取 51.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 199 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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