|
約238 kcalが過剰
摂取 3177.7 kcal
目安 1680 ~ 2940 kcal
|
|
約72.6 gが不足
摂取 137.4 g
目安 210 ~ 515 g
|
|
約2.1 gが不足
摂取 37.9 g
目安 40 ~ 147 g
|
|
適切です
摂取 2142.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約16.6 gが不足
摂取 20.7 g
目安 37.3 ~ 81.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1910 mgが不足
摂取 90 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約561 mgが不足
摂取 39 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約514 μgが不足
摂取 36 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約72 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ μg
|
|
約172 μgが不足
摂取 27.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 97.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|