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適切です
摂取 2674.9 kcal
目安 1683 ~ 2945 kcal
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約75.2 gが不足
摂取 134.8 g
目安 210 ~ 515 g
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適切です
摂取 50.2 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 3195.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.9 g
目安 37.4 ~ 81.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1596 mgが不足
摂取 404 mg
目安 2000 ~ mg
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約536 mgが不足
摂取 63.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約513 μgが不足
摂取 37.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約75.5 mgが不足
摂取 9.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約42.3 μgが不足
摂取 32.7 μg
目安 ~ μg
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約152 μgが不足
摂取 47.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 71.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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