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約105 kcalが不足
摂取 1590.9 kcal
目安 1696 ~ 2968 kcal
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約57.8 gが不足
摂取 154.2 g
目安 212 ~ 519 g
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約0.6 gが不足
摂取 39.4 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 1686.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.2 g
目安 37.7 ~ 82.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2334.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 695.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約293 μgが不足
摂取 257.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 108.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 100.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 232.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 236.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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