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適切です
摂取 1922.1 kcal
目安 1548 ~ 2709 kcal
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適切です
摂取 301.1 g
目安 194 ~ 474 g
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適切です
摂取 123.6 g
目安 40 ~ 135 g
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約116 mgが過剰
摂取 4053.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.3 g
目安 34.4 ~ 75.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4321.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約108 mgが過剰
摂取 2407.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約277 μgが不足
摂取 273.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 19.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 139.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約50.7 μgが不足
摂取 24.3 μg
目安 ~ μg
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約86.9 μgが不足
摂取 113.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 154.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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