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適切です
摂取 1875.4 kcal
目安 1556 ~ 2723 kcal
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適切です
摂取 275.1 g
目安 195 ~ 477 g
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適切です
摂取 89.2 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 3897.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.3 g
目安 34.6 ~ 75.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2522.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1216.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約91.1 μgが不足
摂取 458.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6 μg
目安 2 ~ μg
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約51.5 mgが不足
摂取 33.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約22.5 μgが不足
摂取 52.5 μg
目安 ~ μg
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約78.5 μgが不足
摂取 121.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 198.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが過剰
摂取 8.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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