|
適切です
摂取 1957.8 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
|
|
適切です
摂取 237.7 g
目安 197 ~ 483 g
|
|
適切です
摂取 68.4 g
目安 40 ~ 138 g
|
|
適切です
摂取 2283.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 66.8 g
目安 35 ~ 76.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約339 mgが不足
摂取 1660.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 892.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約115 μgが不足
摂取 434.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約44.5 mgが不足
摂取 40.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約56.7 μgが不足
摂取 18.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約103 μgが不足
摂取 97.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 268.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|