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適切です
摂取 1958.7 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 254 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 98.8 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3264.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 74.8 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3648.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1521.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約92.1 μgが不足
摂取 457.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 170.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 351.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 406.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 160.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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