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適切です
摂取 2334.7 kcal
目安 1565 ~ 2739 kcal
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約39.3 gが過剰
摂取 518.3 g
目安 196 ~ 479 g
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適切です
摂取 115.9 g
目安 40 ~ 137 g
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適切です
摂取 3428.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約38.9 gが過剰
摂取 115 g
目安 34.8 ~ 76.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3472.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1168.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 14.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 646.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 96.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 186.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 363.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 526.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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