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適切です
摂取 2293.4 kcal
目安 1548 ~ 2709 kcal
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適切です
摂取 415.6 g
目安 194 ~ 474 g
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適切です
摂取 100.8 g
目安 40 ~ 135 g
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約1830 mgが過剰
摂取 5767.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約54.5 gが過剰
摂取 129.8 g
目安 34.4 ~ 75.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2932.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 860.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 14.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約165 μgが不足
摂取 385.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 139 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 153.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 423 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約10.9 mgが過剰
摂取 760.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 20 ~ g
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約4.9 gが過剰
摂取 12.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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