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適切です
摂取 1867.8 kcal
目安 1570 ~ 2748 kcal
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適切です
摂取 241.1 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 61.2 g
目安 40 ~ 137 g
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約706 mgが過剰
摂取 4642.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.3 g
目安 34.9 ~ 76.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約659 mgが不足
摂取 1341.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約229 mgが不足
摂取 370.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約380 μgが不足
摂取 170.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約49.9 mgが不足
摂取 35.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 337.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 200.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 20 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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