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適切です
摂取 2501.3 kcal
目安 1598 ~ 2797 kcal
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適切です
摂取 364.4 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 102.5 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2056 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 74.3 g
目安 35.5 ~ 77.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3043.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1007.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 18 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約37.3 mgが過剰
摂取 67.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約90.9 μgが不足
摂取 459.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 117.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 305.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 230.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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