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適切です
摂取 2421 kcal
目安 1621 ~ 2837 kcal
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適切です
摂取 359.5 g
目安 203 ~ 496 g
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適切です
摂取 75.1 g
目安 40 ~ 142 g
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約247 mgが過剰
摂取 4184.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.5 g
目安 36 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1099 mgが不足
摂取 901.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約325 mgが不足
摂取 275.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約483 μgが不足
摂取 67.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約18.3 mgが不足
摂取 66.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約73.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 60.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 23.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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