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適切です
摂取 1871.8 kcal
目安 1634 ~ 2860 kcal
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適切です
摂取 267 g
目安 204 ~ 501 g
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適切です
摂取 67.5 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 2970.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.8 g
目安 36.3 ~ 79.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約52.6 mgが不足
摂取 1947.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約54.6 mgが不足
摂取 545.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約444 μgが不足
摂取 106.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約54.9 mgが不足
摂取 30.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 306.4 μg
目安 ~ μg
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約20.5 μgが不足
摂取 179.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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