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適切です
摂取 2356.9 kcal
目安 1697 ~ 2970 kcal
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適切です
摂取 372.3 g
目安 212 ~ 520 g
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適切です
摂取 90.1 g
目安 40 ~ 149 g
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約929 mgが過剰
摂取 4865.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.2 g
目安 37.7 ~ 82.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約552 mgが不足
摂取 1448 mg
目安 2000 ~ mg
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約218 mgが不足
摂取 381.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約463 μgが不足
摂取 87.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 259.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約66.9 μgが不足
摂取 8.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 403.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 103 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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