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約772 kcalが不足
摂取 938.3 kcal
目安 1710 ~ 2993 kcal
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約118 gが不足
摂取 95.8 g
目安 214 ~ 524 g
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約4.5 gが不足
摂取 35.5 g
目安 40 ~ 150 g
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適切です
摂取 1876 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 38 ~ 83.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約877 mgが不足
摂取 1123 mg
目安 2000 ~ mg
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約511 mgが不足
摂取 88.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約537 μgが不足
摂取 13 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約77 mgが不足
摂取 8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約61 μgが不足
摂取 14 μg
目安 ~ μg
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約129 μgが不足
摂取 71 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 273.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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