健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2023年7月10日)

適切です
摂取 2026.1 kcal
目安 1624 ~ 2842 kcal
約38.5 gが不足
摂取 164.5 g
目安 203 ~ 497 g
約1.4 gが不足
摂取 38.6 g
目安 40 ~ 142 g
適切です
摂取 3912 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 38.2 g
目安 36.1 ~ 78.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
3時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 1 人前 147 kcal
7時 サンドイッチ 1 人前 331.5 kcal
12時 うどん 1 人前 427.8 kcal
15時 スイカ 1 人前 259 kcal
17時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 5 人前 735 kcal
17時 天ぷら 1 人前 125.8 kcal


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