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適切です
摂取 2156.2 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
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適切です
摂取 260.3 g
目安 258 ~ 631 g
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約9.8 gが不足
摂取 30.2 g
目安 40 ~ 180 g
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適切です
摂取 1060.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.9 g
目安 45.8 ~ 100 g
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その他の栄養素も見る |
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約1878 mgが不足
摂取 121.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約416 mgが不足
摂取 183.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約187 μgが不足
摂取 12.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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