健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年12月6日)

適切です
摂取 2156.2 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
適切です
摂取 260.3 g
目安 258 ~ 631 g
約9.8 gが不足
摂取 30.2 g
目安 40 ~ 180 g
適切です
摂取 1060.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 49.9 g
目安 45.8 ~ 100 g
   
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食事リスト(12月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
6時 バター 1個 (ケンタッキーフライドチキン) 1 人前 52 kcal
12時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
12時 マルちゃん 春雨厨房 チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g (東洋水産) 1 人前 84 kcal
15時 串だんご こしあん [パック] 3本 (第一パン) 0.3 人前 43.8 kcal
21時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
21時 カキフライ (オリジン弁当) 3 人前 228 kcal
21時 かっぱえびせん (カルビー) 1 人前 340 kcal
21時 担々麺 (エースコック) 1 人前 332 kcal
21時 ご飯 1 人前 235.2 kcal


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