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適切です
摂取 1972.5 kcal
目安 1288 ~ 2254 kcal
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適切です
摂取 231.1 g
目安 161 ~ 394 g
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適切です
摂取 91.3 g
目安 50 ~ 113 g
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約3911 mgが過剰
摂取 7059.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 61.8 g
目安 28.6 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2716.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約121 mgが不足
摂取 478.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 20.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 13.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 463.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 57.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 162.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 366 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 298.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 628.1 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.7 g
目安 17 ~ g
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約8.5 gが過剰
摂取 16.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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