健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年5月29日のレポート

食事レポート

5月に戻る

栄養バランス(2008年5月29日)

適切です
摂取 1972.5 kcal
目安 1288 ~ 2254 kcal
適切です
摂取 231.1 g
目安 161 ~ 394 g
適切です
摂取 91.3 g
目安 50 ~ 113 g
約3911 mgが過剰
摂取 7059.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 61.8 g
目安 28.6 ~ 62.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 トロピカーナ グレープフルーツジュース (キリンビバレッジ) 1 人前 38 kcal
6時 バナナ 1本 1 人前 187.8 kcal
8時 プロティンダイエット (DHC) 1 人前 178 kcal
10時 揚げせんべい 1 人前 27.9 kcal
12時 ラーメン屋さんの餃子 1 人前 276 kcal
12時 中華スープ 1 人前 97.5 kcal
12時 納豆 1 人前 180.4 kcal
12時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
12時 麦茶 1 人前 2 kcal
16時 コーヒー 1 人前 45.6 kcal
19時 ナポリタン 1 人前 491.4 kcal
19時 サラダ 1 人前 130.1 kcal
19時 麦茶 1 人前 2 kcal
20時 ラブレ (カゴメ) 1 人前 35 kcal
21時 コーヒー 1 人前 45.6 kcal


5月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事  きょろきょろ60D
冬出現  pushuca
 komokomo
10/17  つかっと
50.6  a_moon
ダイソー  打ち水
17℃晴れ  muusan
17℃雨  muusan
広島出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
朝、小雨すぐ曇  komokomo
木遣りの稽古  Sei
パブリックビューイ...  おじまる子
気温差7度…↑  みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ