|
適切です
摂取 1529.8 kcal
目安 1267 ~ 2217 kcal
|
|
適切です
摂取 247.7 g
目安 158 ~ 388 g
|
|
約16.1 gが不足
摂取 33.9 g
目安 50 ~ 111 g
|
|
適切です
摂取 2047.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 37.4 g
目安 28.2 ~ 61.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1654 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約349 mgが不足
摂取 251.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約420 μgが不足
摂取 29.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約18.4 mgが不足
摂取 66.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約25.1 μgが不足
摂取 39.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約125 μgが不足
摂取 74.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 42.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|