|
適切です
摂取 2238.4 kcal
目安 1548 ~ 2709 kcal
|
|
適切です
摂取 294.1 g
目安 194 ~ 474 g
|
|
適切です
摂取 79.7 g
目安 40 ~ 135 g
|
|
約2387 mgが過剰
摂取 6323.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 58.6 g
目安 34.4 ~ 75.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2270.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約310 mgが不足
摂取 290 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 12.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約127 μgが不足
摂取 422.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 108.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 10 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 94.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約7.5 μgが不足
摂取 192.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 187.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 29.4 g
目安 20 ~ g
|
|
約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|