健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年5月6日)

約183 kcalが不足
摂取 1359.4 kcal
目安 1542 ~ 2699 kcal
適切です
摂取 194.8 g
目安 193 ~ 472 g
適切です
摂取 50.1 g
目安 40 ~ 135 g
適切です
摂取 2321.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 44.9 g
目安 34.3 ~ 75 g
   
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食事リスト(5月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 オールブラン  (日本ケロッグ) 1.6 人前 212.8 kcal
8時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
8時 コーヒーミルク(フレッシュ) 1 人前 11.4 kcal
8時 砂糖 1.8 人前 20.7 kcal
8時 メロンパン (第一屋製パン㈱) 0.9 人前 156.6 kcal
13時 カレードリア 0.4 人前 327.3 kcal
16時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
16時 コーヒーミルク(フレッシュ) 1 人前 11.4 kcal
16時 砂糖 1.8 人前 20.7 kcal
19時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
19時 卵豆腐 1 人前 79 kcal
19時 春雨スープ 1 人前 171.1 kcal
19時 肉団子 0.2 人前 84.9 kcal
19時 ふりかけ 0.2 人前 15.5 kcal


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