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約60.2 kcalが過剰
摂取 2738.2 kcal
目安 1530 ~ 2678 kcal
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適切です
摂取 234.7 g
目安 191 ~ 469 g
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適切です
摂取 75.3 g
目安 40 ~ 134 g
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約165 mgが過剰
摂取 4101.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 71.7 g
目安 34 ~ 74.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2157.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約237 mgが不足
摂取 363.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 595 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 93.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 249.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 341.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 578.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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