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約174 kcalが過剰
摂取 2433.2 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
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適切です
摂取 393 g
目安 161 ~ 395 g
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適切です
摂取 82.9 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 1450.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 39.9 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2336.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約543 mgが不足
摂取 57 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約448 μgが不足
摂取 2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約64.9 mgが不足
摂取 20.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 251 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 24.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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