健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年7月2日)

約174 kcalが過剰
摂取 2433.2 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
適切です
摂取 393 g
目安 161 ~ 395 g
適切です
摂取 82.9 g
目安 50 ~ 113 g
適切です
摂取 1450.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 39.9 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 クッキー チョコチップ (サブウェイ) 3 人前 498 kcal
13時 きのこパスタ 1 人前 869.8 kcal
21時 春の得々天丼 (てんや) 0.9 人前 815.4 kcal
21時 チョコケーキ (トップス) 1 人前 250 kcal


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