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約2786 kcalが過剰
摂取 5228.9 kcal
目安 1396 ~ 2443 kcal
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適切です
摂取 353.9 g
目安 175 ~ 428 g
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約26 gが過剰
摂取 148 g
目安 40 ~ 122 g
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約10679 mgが過剰
摂取 14616.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約160 gが過剰
摂取 228 g
目安 31 ~ 67.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5140.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約14.4 mgが不足
摂取 585.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約15.6 μgが不足
摂取 534.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 166.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 35.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 19.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 260.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 443.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約617 mgが過剰
摂取 1367.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 20 ~ g
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約29.2 gが過剰
摂取 37.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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