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適切です
摂取 1239.4 kcal
目安 1154 ~ 2020 kcal
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適切です
摂取 150.3 g
目安 144 ~ 354 g
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適切です
摂取 57.4 g
目安 50 ~ 101 g
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約658 mgが過剰
摂取 3806.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.6 gが不足
摂取 17 g
目安 25.6 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3639.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約25.9 mgが不足
摂取 574.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 640.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 188 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 542.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 423.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 46.5 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 21.5 g
目安 17 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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