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約186 kcalが過剰
摂取 2771.4 kcal
目安 1477 ~ 2585 kcal
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適切です
摂取 359.9 g
目安 185 ~ 452 g
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適切です
摂取 117.6 g
目安 40 ~ 129 g
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約208 mgが過剰
摂取 4145.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.9 gが過剰
摂取 86.7 g
目安 32.8 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約48 mgが不足
摂取 1952 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1092.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約151 μgが不足
摂取 398.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.8 μg
目安 2 ~ μg
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約29 mgが不足
摂取 56 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 17.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約24.6 μgが不足
摂取 50.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 476.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 280.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21 g
目安 20 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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