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適切です
摂取 2094.9 kcal
目安 1477 ~ 2585 kcal
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適切です
摂取 347.9 g
目安 185 ~ 452 g
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適切です
摂取 54.2 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 1170.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約83.9 gが過剰
摂取 155.7 g
目安 32.8 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1074 mgが不足
摂取 925.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約226 mgが不足
摂取 374.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約479 μgが不足
摂取 71 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 248.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 111.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 390.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 166.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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