健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kiitosさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年4月16日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2008年4月16日)

適切です
摂取 1644.6 kcal
目安 1247 ~ 1871 kcal
適切です
摂取 192 g
目安 156 ~ 327 g
適切です
摂取 67.9 g
目安 50 ~ 93.6 g
約2619 mgが過剰
摂取 5768 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約10.9 gが過剰
摂取 62.9 g
目安 27.7 ~ 52 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
16時 ピザ 1 人前 620.1 kcal
16時 ポテト 1 人前 170.3 kcal
16時 コーラ 1 人前 92 kcal
22時 鮭おにぎり 1 人前 275 kcal
22時 チキングラタン 1 人前 487.2 kcal


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