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約1273 kcalが過剰
摂取 3162.4 kcal
目安 1259 ~ 1889 kcal
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適切です
摂取 298.2 g
目安 157 ~ 331 g
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約2.8 gが過剰
摂取 97.3 g
目安 50 ~ 94.5 g
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約910 mgが過剰
摂取 4058.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約97.4 gが過剰
摂取 149.9 g
目安 28 ~ 52.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2667 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 776.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 963.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 127.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 346.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 522.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.1 gが不足
摂取 16.9 g
目安 17 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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