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約33.3 kcalが過剰
摂取 2147.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 214.5 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 42.7 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2310.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約48 gが過剰
摂取 106.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1666 mgが不足
摂取 334.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約217 mgが不足
摂取 382.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約410 μgが不足
摂取 140.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約61.1 mgが不足
摂取 23.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約67.4 μgが不足
摂取 7.6 μg
目安 ~ μg
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約117 μgが不足
摂取 82.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 108.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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