健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年3月1日)

約642 kcalが不足
摂取 760.9 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
約74.8 gが不足
摂取 100.2 g
目安 175 ~ 368 g
約23.9 gが不足
摂取 16.1 g
目安 40 ~ 105 g
約377 mgが不足
摂取 223 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 33.1 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 カロリーメイト (大塚製薬) 1 人前 200 kcal
12時 カレーヌードル (サッポロ一番) 1 人前 423 kcal
12時 リンゴ 0.5 人前 45.9 kcal
12時 ソフール (ヤクルト) 1 人前 92 kcal


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