健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年2月12日)

適切です
摂取 1542.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
約42.3 gが不足
摂取 133.7 g
目安 176 ~ 370 g
適切です
摂取 43.4 g
目安 40 ~ 106 g
適切です
摂取 1832.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約25.4 gが過剰
摂取 84.1 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 シフォンケーキ 1.2 人前 248.7 kcal
12時 カレー 0.5 人前 487.2 kcal
12時 リンゴ 0.5 人前 50 kcal
19時 カツサンド 0.9 人前 603.2 kcal
19時 ほうれん草の胡麻和え (ダイエー) 2 人前 103.2 kcal
23時 温州みかん 2 人前 50.6 kcal


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