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約651 kcalが過剰
摂取 2765.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約54.5 gが不足
摂取 121.5 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 90.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3416.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約62.5 gが過剰
摂取 121.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2105.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約50.5 mgが不足
摂取 549.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約212 μgが不足
摂取 338.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約64 mgが不足
摂取 21 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約29.3 μgが不足
摂取 45.7 μg
目安 ~ μg
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約12.8 μgが不足
摂取 187.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 220.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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