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約667 kcalが過剰
摂取 2771.5 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 184.1 g
目安 175 ~ 368 g
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約25.8 gが過剰
摂取 130.8 g
目安 40 ~ 105 g
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約2711 mgが過剰
摂取 6648.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約55.8 gが過剰
摂取 114.3 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約9.2 mgが不足
摂取 1990.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約249 mgが不足
摂取 351.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約330 μgが不足
摂取 219.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 2 ~ μg
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約49.7 mgが不足
摂取 35.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.4 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 136 μg
目安 ~ μg
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約86.9 μgが不足
摂取 113.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 742.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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