|
約148 kcalが過剰
摂取 2261.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
約50.4 gが不足
摂取 125.6 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 51.6 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 2529.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約42.6 gが過剰
摂取 101.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約449 mgが不足
摂取 1550.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約335 mgが不足
摂取 264.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約214 μgが不足
摂取 335.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 10 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 113.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 309.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 293.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 499.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|